Siz de oturup kallavi bir yemek yemektense gün içerisinde işlerini yaparken bol bol atıştırmayı sevenlerden misiniz? Kurabiyeler kekler derken bazen atıştırmalıklar çok kalori almamıza yol açabiliyor. Üstelik sürekli işlenmiş gıda yiyor olmak da cabası. Bu nedenle atıştırmalık severleri daha sağlıklı ve evde hazırlayabileceğiniz atıştırmalıklar önerdiğimiz içeriğimize alalım. ?
Günümüzde milyonlarca kişi depresyondan muzdarip şekilde hayatına devam ediyor. Hayat kalitesini önemli ölçüde düşüren bu rahatsızlığa karşı uzmanlar uyarıyor.
Kadınlarda özellikle menopoz sürecinde hormonal düzenin de değiştiğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Tuğrul Ergün, “Özellikle de kemik yapısının değiştiği menopoz sürecinde iskelet sisteminde ağrılar, zorlanmalar yaşanabilir. Bu hem yaşam kalitesini düşürebilir hem de yeni bir döneme giriş yapan kadınları psikolojik açıdan yıpratabilir” dedi.